烹饪简单,香软可口,适合冬天吃。

2,表皮抹油(用橄榄油,植物油都可以),入烤箱200度45分钟;
3,土豆剖开,两半或四半,将瓤挖出,注意,多挖些,薄些好吃;
4,依次在挖好的坑里填入火腿(或培根)、一部分挖出又进一步打碎成泥的土豆瓤、撕碎的奶酪片,撒些黑胡椒调味(随意)码完一层再码一层;
5,入烤箱再10分钟,直至奶酪融化。
土豆的白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高。
姜蒜粉、盐、酱油、孜然粉、酱、胡椒粉、、红糖、还有你喜欢的调料。
2、加入所有配料,在每片土豆上涂均,腌20分钟;
3、盖上锡纸入烤箱,250度,1小时。
迷迭香、少许橄榄油、黑胡椒、海盐、蒜蓉
1、土豆洗净切片,烤盘中垫上烤纸,将土豆片铺在里面。
2、柠檬切片,铺在土豆上,再放上迷迭香。
3、将土豆放进烤盘中,撒上迷迭香,淋入少许橄榄油。
4、撒上现磨黑胡椒和海盐。
5、放进预热220度的烤箱烤制10分钟左右即可。
食物名称烤土豆含量参考约每100克食物中的含量能量92千卡蛋白质2g脂肪0.1g水分75g碳水化合物20g糖1.7g膳食纤维1.5g叶酸9μg钠1mg镁22mg磷50mg钾391mg钙9mg锰0.15mg铁0.4mg铜0.09mg锌0.24mg硒2.2μg碘3μg维生素B1(硫胺素)0.11mg维生素B2(核黄素)0.02mg烟酸(烟酰胺)1.4mg泛酸0.56mg维生素B60.3mg维生素C(抗酸)12.8mg