不能和一起吃，鸡蛋和糖精相克，一起吃糖精与生鸡蛋会引起中毒。鸡蛋具有保护肝脏、延缓衰老、润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效。可用于燥咳声哑、下痢、喉痛、虚人赢弱、产后口渴等症。
鸡蛋每100克热量143千卡。一份鸡蛋69克，热量为99千卡。相当于 25分钟所消耗的热量。
和鸡蛋一起吃的食物/和鸡蛋搭配的食物1、鸡蛋：润滑肌肤2、鸡蛋：增强人体免疫力3、鸡蛋：促进骨骼生长4、鸡蛋：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，搭配青椒等，就可以弥补。5、鸡蛋：滋阴润燥清热解毒6、鸡蛋：有利于维生素的吸收7、鸡蛋：提高维生素B12的吸收8、鸡蛋：补肾行气9、鸡蛋：可以提供可观的人体所需的优质蛋白质，可以调节人体代谢新陈，增强机体抗病毒能力。10、鸡蛋：缓解眩晕头痛11、鸡蛋：有利于维生素的吸收12、鸡蛋：同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用13、鸡蛋：整体改善蛋白质的吸收。14、鸡蛋：味道与营养均会明显提升15、鸡蛋：搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢16、鸡蛋：有利于营养素的吸收17、鸡蛋：营养全面18、鸡蛋：帮助充分吸收维生素A19、鸡蛋：防止胆固醇过高20、鸡蛋：味道与营养均会明显提升21、鸡蛋：补气养血22、鸡蛋：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补。23、鸡蛋：滋阴润燥清热解毒24、鸡蛋：味道与营养均会明显提升25、鸡蛋：滋阴润燥清心安神26、鸡蛋：降低胆固醇27、鸡蛋：润肺补肾美肤28、鸡蛋：味道与营养均会明显提升29、鸡蛋：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率30、鸡蛋：补气养血31、鸡蛋：增加蛋白质的吸收
(点图片查看步骤图)