铅球是一项需要有强盛的身体气力通过准确的投掷要领相联合的运动，那投铅球的准确姿势是什么呢？
推铅球准确姿势主要有以下几点。
1持球时握好球后，身体左侧对投掷偏向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线脱离右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
2推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷偏向转动。
3当身体左侧靠近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷偏向，挺胸、仰面，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出(图)。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。
4与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增添铅球向前和向上的气力。球脱手后，右腿迅速与左脚交流，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的气力，以维持身体的平衡。
小同伴们，相识了投铅球的准确姿势赶快去实验一下吧！