食材：吐司5片、西红柿1个、生菜2片。辅料：火腿1片、培根2片、沙拉酱1汤匙、红豆适量、红枣适量、燕麦片适量。
培根放入锅中，煎至两面微焦卷起。
吐司切去四边，挤上沙拉酱，放上切好的培根、生菜、西红柿、放入火腿片。
最后放上另一块吐司，用牙签固定后，对边切开两次。
破壁机中放入红豆，红枣，燕麦片，加入适量清水，搅打均匀。
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