如果你想减掉工作上的压力我劝你还是不要去酒吧的好！
因为往往那里是最容易失性的地方。
你可以做点其他的事看看书上上网玩玩游戏当然还有陪老婆聊天逛街！
不需要去什么地方！在家附近找块好地方就能舒缓压力！有效的减压方法如下：
一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。
八、世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
九、学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。
十、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为的杂乱和疲劳中摆脱出来。
十一、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。
十二、夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。
十三、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
十四、超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。
十五、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
十六、遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
减压十七、不妨给久未的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。
十八、当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行，然后找出一个最适应的解决方法。
十九、一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。
二十、既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。
希望能对你有所帮助，愿美梦能常伴你！
北京的周末可以到故宫里面去走走，因为故宫很大，你在里面走一圈的话，整个周末就过去了
辽阔的地方，如：草原、大海、湖畔、大山等；或者不太知名的地方，一些宁静的村庄，选择不太远的地方会比较实惠，远的路费就贵。
工作不顺心，可以发泄情绪的场所，一般都是唱歌人多更热闹些，但是工作不顺心，一般都要靠自己去解决自己的心理，足够强大的情况下，他才不会影响到你的情绪，也就是说你一定要有抗压的能力，心理素质一定要增强，对于发泄的场所，一般都是自己给自己减压是最实效又又有效果，而且经济实惠的办法，也就是说，每个人在工作不顺心的时候都有排解自己压力的办法和方法，就看你怎么去面对那些事情？如果你面对了，释怀了，你就不会有那么多纠结的事情，热闹，虽然说热闹只是一时，如果能从自身找缺点，找毛病的话，就能很快的把这些工作不顺心的事情迎刃而解，也就是说每一个人都不要去靠热闹点的地方来发泄情绪，如果你不从内心解决根本问题问题，你是很难从工作不顺心的范围中解脱出来，也就是说每个人都有不顺心的时候，就看你怎么面对？怎么去解决？怎么去面对问题？解决有实效的方法来给自己减缓压力
首先，要调节认知，让压力成为助力。积极心理学研究者实验研究指出，既然压力不可避免，那就要让自己去挖掘压力背后的积极意义，重新解读压力。比如有压力并不都是坏事，适度的压力能促使我们发挥出自己的潜能；又比如在学习时的压力太大或大小都会降低我们的学习效率，也会直接影响我们的成绩。试着从不同的角度看待压力，将压力调整到合适的指数，就会让压力成为推动我们前进的动力。在此过程中，学校心理学研究指出，可以尝试去跟同学们一起讨论压力的积极意义，这样会在集体的智慧开启中重新认识压力。
最后，可以尝试使用放松练习，对压力脱敏。积极想象放松法是指通过想象，训练思维“游逛”，去到一个让自己身心愉悦的地方，如“蓝天白云下，我坐在平坦的草地……”在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，体验平静、放松的感受。还有一种放松训练叫肌肉放松法。可以选择带指导语的放松音乐，躺在床上，一边听着舒缓的音乐，一边跟着指导语进行练习，从前额开始，到肚子、腿部、脚部，体验放松的感受。