不能和一起吃，日本豆腐和蜂蜜相克，一起吃形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。日本豆腐具有健脾利湿、降血压、清热润燥、解热毒、清热解毒等功效。可用于消渴、腹胀、口渴、呕吐、吐血等症。
日本豆腐每100克热量114千卡。一份日本豆腐237克，热量为270千卡。相当于 108分钟所消耗的热量。
和日本豆腐一起吃的食物/和日本豆腐搭配的食物1、日本豆腐：清肠排毒2、日本豆腐：可加倍吸收钙3、日本豆腐：可消脂减肥4、日本豆腐：可补钙5、日本豆腐：可止咳平喘、增强机体免疫力6、日本豆腐：清热泻火、除烦、止渴7、日本豆腐：适宜慢性肝炎8、日本豆腐：可营养互补9、日本豆腐：可促进血液循环10、日本豆腐：减肥美容11、日本豆腐：有利于消化12、日本豆腐：减肥健美13、日本豆腐：去热寒、治气血不足、皮肤粗糙14、日本豆腐：促进蛋白质的吸收15、日本豆腐：可增强免疫力16、日本豆腐：益智美容、健脑17、日本豆腐：促进钙的吸收18、日本豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用19、日本豆腐：补钙20、日本豆腐：可补脾健胃21、日本豆腐：可清热解毒22、日本豆腐：可有益补钙23、日本豆腐：可利于消化24、日本豆腐：蛋白质的吸收率25、日本豆腐：增加蛋白质的吸收26、日本豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用27、日本豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃28、日本豆腐：可提高营养吸收率29、日本豆腐：补中调胃利水消肿促进骨骼发育30、日本豆腐：可减肥淡斑31、日本豆腐：可健脾养胃32、日本豆腐：预防碘缺乏33、日本豆腐：清热泻火、除烦、止渴34、日本豆腐：可利于钙的吸收35、日本豆腐：去热寒36、日本豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用37、日本豆腐：促进钙的吸收38、日本豆腐：可润肺止咳39、日本豆腐：增加蛋白质的吸收40、日本豆腐：美容减肥41、日本豆腐：清热降压42、日本豆腐：可降压降脂43、日本豆腐：促进蛋白的吸收44、日本豆腐：补充钙质45、日本豆腐：镇痛催眠46、日本豆腐：清心润肺健脾利胃47、日本豆腐：能够补充人体多类微元素，并且还能够起到清热泻火，除烦，止渴的作用。48、日本豆腐：可降血脂49、日本豆腐：有丰胸的作用50、日本豆腐：可清热利尿51、日本豆腐：可补钙52、日本豆腐：可降血压、降血脂、益胃健脾53、日本豆腐：可治疗便秘、清热散血54、日本豆腐：帮助人体吸收豆腐中的营养55、日本豆腐：可清热润肺、化痰止咳56、日本豆腐：增加抵抗力57、日本豆腐：可健脾养胃、增加食欲58、日本豆腐：减肥健美59、日本豆腐：增加蛋白质的吸收60、日本豆腐：可促进智力发育61、日本豆腐：可滋阴润燥、健脾开胃62、日本豆腐：清肠排毒63、日本豆腐：增加蛋白质的吸收率64、日本豆腐：可防止尿酸结石65、日本豆腐：可提高人体对钙的吸收率66、日本豆腐：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用67、日本豆腐：补钙68、日本豆腐：清肺止咳69、日本豆腐：可治疗伤风鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等症
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所需材料：紫菜适量、日本豆腐适量、鸡蛋适量、盐适量、淀粉适量做法步骤：1、材料：紫菜日本豆腐鸡蛋盐淀粉2、紫菜撕成碎片3、用凉水泡软4、鸡蛋打开蛋黄和蛋清分开，把蛋清拌均匀5、淀粉加水，盐调均6、把日本豆腐去掉外皮，切成小块，7、大火烧开水，加入紫菜8、再加入日本豆腐，烧开9、把湿淀粉搅匀慢慢倒入汤内，煮至微稠10、加入打匀的蛋白搅匀尝味就好了
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