瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
你好，妊娠早期，由于血糖偏低、进食不足产生酮体，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体。
可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。供给充足的蛋白质：孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。
刚怀孕应该注意哪些食物怀孕一个月是很关键的时期，这期间不仅营养要跟上，还要预防流产，不要抽烟、喝酒、大喜大悲等等。饮食方面。不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。
怀孕初期饮食的注意事项1选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。
孕妇可以吃大闸蟹。有些流言认为孕妇不能吃螃蟹，吃螃蟹以后就会流产，这毫无科学道理。螃蟹里含有丰富的易吸收的蛋白质，有丰富的钙、铁、锌等微量元素。螃蟹在孕期完全可以食用，但是吃螃蟹也不宜吃得过多。 怀孕晚期可以偶尔少量吃螃蟹，但不能大量或经常进食。怀孕期间的饮食禁忌是相对的，并不是绝对的，没有食物是怀孕期间绝对禁食的。 不可以吃螃蟹，因为螃蟹寒凉，可以活血化瘀，孕妇食用后可能会出现出血及流产等征兆。而西医认为螃蟹属于高蛋白食物，孕妈妈吃螃蟹可以补充蛋白。无论如何，准妈妈们在孕期都要小心，特别是体质寒凉的孕妇，更要注意饮食。 建议孕妇在孕晚期尽量不吃螃蟹。因为螃蟹是可能刺激子宫收缩而造成早产的。建议孕妇在饮食上不要去选择有活血化瘀或者刺激子宫收缩的食物和药物，都可能造成流产或者早产，应该避免食用。 不可以吃死蟹，因为螃蟹死亡的时候会分泌一种有毒的物质。如果孕妇食用了死亡或是不新鲜的的螃蟹，很容易使身体出现感染。孕妇吃螃蟹的时候不可以和兔肉，芹菜，蜂蜜，花生，梨等食物共同食用，不然使身体不舒服。 孕妇是不能吃螃蟹的。孕妇在怀孕期间身体比较特殊，虽然螃蟹肉质滑嫩鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，但是螃蟹属性寒凉。而且螃蟹是以泥土为生，长期在泥土中生长就不乏会有一些寄生虫。所以孕妇要避免食用螃蟹。 孕妇可以吃大闸蟹。有些流言认为孕妇不能吃螃蟹，吃螃蟹以后就会流产，这毫无科学道理。螃蟹里含有丰富的易吸收的蛋白质，有丰富的钙、铁、锌等微量元素。螃蟹在孕期完全可以食用，但是吃螃蟹也不宜吃得过多。 怀孕期间是可以吃螃蟹的，螃蟹因为是有含油优质的蛋白质、口感细腻，所以深受人们的喜爱，但是怀孕期间，这种寒凉的食物不宜吃得过多，因为寒凉刺激性大的食物容易引起体虚，导致胃肠功能的不适，导致恶心、呕吐等等。 尤其是在孕早期，建议孕妇尽量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪；孕中后期的孕妇，能不吃则最好，同时不能吃蟹脚。孕妇吃螃蟹的危害螃蟹味道鲜美，蟹肉具有清热散结、通脉滋阴的功效。 1、孕妇可以吃大闸蟹。有些流言认为孕妇不能吃螃蟹，吃螃蟹以后就会流产，这毫无科学道理。螃蟹里含有丰富的易吸收的蛋白质，有丰富的钙、铁、锌等微量元素。螃蟹在孕期完全可以食用，但是吃螃蟹也不宜吃得过多。 2、周孕妇可以吃螃蟹吗一般在怀孕期间是建议不要吃螃蟹的。因为螃蟹是可能造成流产的。所以建议你不要吃，建议你在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。 3、怀孕晚期可以偶尔少量吃螃蟹，但不能大量或经常进食。怀孕期间的饮食禁忌是相对的，并不是绝对的，没有食物是怀孕期间绝对禁食的。 4、孕晚期可以少量吃螃蟹，不建议过量食用。怀孕晚期胎儿的生长发育较稳定，偶尔少量吃螃蟹不会影响胎儿。螃蟹营养较丰富，含有大量蛋白质、多种维生素以及微量元素等，适当吃一点能增强体质，对腹中胎儿发育也有一定的好处。 5、建议孕妇在孕晚期尽量不吃螃蟹。因为螃蟹是可能刺激子宫收缩而造成早产的。建议孕妇在饮食上不要去选择有活血化瘀或者刺激子宫收缩的食物和药物，都可能造成流产或者早产，应该避免食用。 6、引发流产大闸蟹具有一定的活血化瘀功效，可以兴奋子宫，使子宫收缩。孕妇食用大闸蟹，容易引起流产或者早产，因此应避免食用。 1、孕妇可以吃大闸蟹。有些流言认为孕妇不能吃螃蟹，吃螃蟹以后就会流产，这毫无科学道理。螃蟹里含有丰富的易吸收的蛋白质，有丰富的钙、铁、锌等微量元素。螃蟹在孕期完全可以食用，但是吃螃蟹也不宜吃得过多。 2、孕妇可以吃螃蟹吗从知道怀孕起至少四个月以内忌吃螃蟹。 3、孕妇可以吃大闸蟹，但是要注意量。其实怀孕期间，大部分食物都是可以食用的，只是把握好度的问题。大闸蟹富含蛋白质和微量元素，容易被人体吸收，可以补充孕妇孕期所需的蛋白质和营养。 1、孕妇可以吃螃蟹吗从知道怀孕起至少四个月以内忌吃螃蟹。 2、孕早期可以吃螃蟹。螃蟹有两个食用部分，是蟹黄和蟹肉，含有很高的营养成分，例如蛋白质或者脂肪，都是人体所必需的营养物质，所以，少量吃螃蟹不会影响身体的健康，也不会造成流产的情况发生。 3、孕妇是不能吃螃蟹的。孕妇在怀孕期间身体比较特殊，虽然螃蟹肉质滑嫩鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，但是螃蟹属性寒凉。而且螃蟹是以泥土为生，长期在泥土中生长就不乏会有一些寄生虫。所以孕妇要避免食用螃蟹。 4、孕妇能吃螃蟹。怀孕期间孕妇还是可以适量吃点螃蟹的，但建议不要过量。螃蟹富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、维生素等，孕妇适量进食，可以补充孕妇及胎儿所需的营养成分。 5、从理论角度上讲孕妇可以吃螃蟹，螃蟹里面含有大量蛋白质、微量元素，对于维持母体健康以及促进胎儿生长发育起着重要的作用。 265网址导航，分享生活经验知识，菜谱知识，成语知识，电脑知识，汽车百科，育儿宝典，是您实用的生活科普指南。这里有千万网友实践过的解决方法，来解决现实生活中遇到的问题，从已发生的事件中获取经验知识，也可以将自己的经验进行分享。