大枣和栗子可以一起吃，一起吃可补益脾胃。大枣和栗子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
大枣具有益颜美容、促进睡眠、增加心肌收缩力、增强肌力、改善心肌营养等功效。可用于形体瘦弱、神经衰弱、体虚易汗等症。
每100克热量79千卡。每100克热量185千卡。一份大枣178克栗子305克，总热量为705千卡。相当于176分钟所消耗的热量。
大枣不能和什么一起吃1、大枣：会致消化不良2、大枣：一起吃会消化不良3、大枣：会易患寒热4、大枣：影响蛋白质的吸收5、大枣：功能相克6、大枣：会破坏维生素C7、大枣：令人腰腹作痛8、大枣：会中毒9、大枣：同食会中毒。10、大枣：同食容易患寒热病。11、大枣：会减低营养价值12、大枣：易导致消化不良
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所需材料：板栗适量、大枣适量、粳米适量、红糖适量、水适量做法步骤：1、粳米提前泡上半小时后入锅煮至粘稠2、板栗用刀划十字放冷水煮沸剥皮备用3、粳米煮至八分烂时放剥好的栗子，大枣，红糖继续熬煮至栗子烂，粥粘稠4、所有食材煮烂，煮粘稠就可以开动老