吃粽子的注意事项_ 粽子不能和什么一起吃

2023-06-10 20:49:04 浏览

粽子中碳水化合物含量很高,食用粽子会**消化腺[消化腺(digestivegland)是指动物体分泌消化液的腺体。]分泌消化液[人体内对食物消化起作用的液体。],引起胃酸的增加,吃了粽子后再吃一些果胶含量丰富的食物,会在肠胃中生成一些不好消化的成分,影响身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲,有国语与粤语两个版本,由蓝奕邦作词作曲,收录于《2002健情歌》专辑(国语版)、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》(香港版)以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]。

常见的富含果胶的食物有:无花果、雪莲果、黑枣、西红柿、柿子、木瓜等。

粽子是性温食物,吃粽子的时候正是芒种节气,气温比较炎热,身体也比较燥热,吃了粽子后再吃一些性味温热的食物会增加体内的燥热之气,影响肠道的排便情况、影响食物排除的时间,导致肠道产气菌[产气杆菌现称“产气荚膜杆菌”。]有足够的时间分解代谢[指机体将来自环境或细胞自己储存的有机营养物质分子(如糖类、脂类、蛋白质等),通过一步步反应降解成较小的、简单的终产物(如二**碳、乳酸、乙醇等)的过程,又称呼吸作用或异化作用。],生成大量气体,影响身体健康。

常见的性味温热的食物有:榴莲、狗肉、石榴、羊肉、南瓜、黄鳝、樱桃、淡菜等。

粽子具有一定的粘稠性,食用后不易消化,而油腻食物一般脂肪含量也很高,食用后会增加肠胃的消化负担,吃粽子的时候要是再吃一些油腻食物会增加肠胃的消化负担,对健康不利。

常见的油腻食物有:炸鸡、薯条、鸡排、猪板油、鸡皮等。

粽子本身不易消化,食用高蛋白食物虽然可以为身体补充能量,但是也会增加身体的消化负担,对于肠胃虚弱或者消化不良人群来说无疑是雪上加霜。

常见的高蛋白食物有:鸡鸭鱼肉、奶制品[奶制品,奶类制品的简称,亦称乳制品、奶类食品或奶食品,以奶类为基本原料加工而成的食品。]、豆制品、蛋类食物等。

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