根据上海市交通委员会的规定，上海长宁区外牌限行范围为长宁区内的主要道路和部分次要道路，包括中山西路、中山北路、遵义路、天山路等。在工作日的早晚高峰时段，外牌车辆在这些道路上限行。具体限行时间为早上7:00-9:00和下午5:00-8:00。
依法处200元罚款,记3分。
对违反上海内环规定的外省市号牌小客车，采用非现场执法方式，也就是俗称的“电子警察”执法，依法处200元罚款，记3分。执勤民警现场发现外省市号牌小客车违反限行规定的，对行驶中的车辆不予拦截，对处于停止状态的，进行宣传劝导。
上海外牌摩托车的限行时间如下：
- 2023年1月1日至4月15日，周六周日及法定节假日（9:00-16:00）允许悬挂外省市机动车号牌的二轮摩托车、轻便摩托车（以下简称“外牌摩托车”）和上海市非营业性客车（含本地临时号牌车辆）外省市机动车号牌小客车（以下简称“外牌小客车”）正常通行。
- 2023年4月16日至10月15日，周六周日及法定节假日（9:00-16:00）允许悬挂外省市机动车号牌的二轮摩托车、轻便摩托车正常通行。
- 2023年10月16日至次年5月31日，每日7:00-22:00，禁止悬挂外省市机动车号牌的二轮摩托车、轻便摩托车通行。
因此，根据规定，2023年上海外牌摩托车的限行时间是1月1日至10月15日，周六周日及法定节假日（9:00-16:00）允许悬挂外省市机动车号牌的二轮摩托车、轻便摩托车和上海市非营业性客车（含本地临时号牌车辆）外牌小客车正常通行。
关于上海限行区域往外开可以吗的问题，其实，对于这个问题，我们觉得很有必要和大家共同探讨探讨的。首先来说说，对于上海限行区域往外能不能开的问题，要分两个方面来回答。
其一，上海在去年五月第一个工作日开始实行更严格的外地小客车限行措施，也就是内环线以内的道路，在早晚高峰时段实施外牌。所以说，在限行时间内往外开是不行的。