鸡蛋和银鱼可以一起吃,一起吃增加蛋白质的吸收。鸡蛋和银鱼这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

鸡蛋具有解热烦、预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智、预防癌症等功效。可用于燥咳声哑、热病烦闷、目赤咽痛、皮炎、产后口渴等症。
每100克热量143千卡。每100克热量105千卡。一份鸡蛋69克银鱼160克,总热量为267千卡。相当于33分钟所消耗的热量。
鸡蛋不能和什么一起吃1、鸡蛋:同食容易中毒2、鸡蛋:鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化3、鸡蛋:影响人体对蛋白质的吸收和利用4、鸡蛋:一起吃会腹痛5、鸡蛋:鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,使营养价值下降,所以不宜同食。6、鸡蛋:不利于蛋白质的吸收7、鸡蛋:蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,降低人体对蛋白质的吸收8、鸡蛋:一起吃会中毒9、鸡蛋:易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻10、鸡蛋:一起吃会影响营养素的吸收11、鸡蛋:腹泻、生结石12、鸡蛋:性咸平,孕妇及产后便秘者忌食13、鸡蛋:同食伤元气14、鸡蛋:糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒15、鸡蛋:同食会腹痛。16、鸡蛋:鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅不能增加鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。17、鸡蛋:影响蛋白质的消化吸、产生不良症状18、鸡蛋:一起吃伤元气19、鸡蛋:损伤脾胃20、鸡蛋:茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收
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所需材料:小银鱼适量、紫菜适量、白菜适量、胡萝卜一小块、淀粉5克、鸡蛋一个、水5克做法步骤:1、准备食材。我用的是鲜的银鱼,如果是使用银鱼干,请提前浸泡3个小时。2、银鱼用水洗吧洗吧,紫菜放入水泡发。3、白菜洗净后切碎,胡萝卜切成小颗粒。4、将鸡蛋打散,尽量搅拌得均匀一点。5、蔬菜丢进去,然后倒入水淀粉(把淀粉到水里就可以了),搅吧均匀。6、最后把小银鱼和紫菜也放进去,搅匀即可。7、找个模具,我用的小玻璃饭盒。刷一层油,方便脱模。8、将搅拌好的蛋液倒入模具中,盖上耐高温保鲜膜,再用牙签在保鲜膜上扎几个眼。放入蒸锅(我用的煮蛋器),蒸十五至二十分钟,根据火力调整下时间。9、蒸好后,稍微晾凉后再倒扣脱模即可,要小心烫袄!10、然后刀稍微抹点凉开水,将蒸好的蛋糕切成条状,宝宝手就可以直接用小手拿着次啦!灰常鲜嫩的蛋糕~~
慢煮小牛肉配金枪鱼白葡萄酒酱