杏子富含果酸和纤维素，过量食用可能引发消化不良，导致胃胀、胃痛、腹泻等不适症状。
杏子中的高果酸含量可能导致胃黏膜受损，增加胃酸分泌，从而加剧胃溃疡、胃炎等疾病的风险。
杏子含有一定量的碘，过量摄入可能导致甲状腺功能亢进或甲状腺肿大等疾病。
杏子中的钾、钙、镁等矿物质含量较高，过量食用可能导致这些矿物质流失，引发电解质平衡紊乱。
虽然杏子含有抗氧化物质，但过量食用可能引发氧化应激反应，加速细胞老化。
部分人群对杏子过敏，过量食用可能引发皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。
杏子含有丰富的维生素C、维生素A、钾、铁、钙等，有助于增强免疫力、预防感冒、促进身体健康和生长发育。
杏子中的抗氧化成分有助于清除体内自由基，延缓衰老，并有助于预防心血管疾病。
杏子具有利尿效果，有助于排出体内多余水分，预防水肿。
杏子中的纤维素能促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
建议每天食用3-5个杏子，过量食用可能引发上述危害。
空腹食用杏子可能刺激胃酸分泌，建议在饭后食用。
过敏体质者应谨慎食用杏子，以防过敏反应。
5. 避免与酸性食物同食
杏子与酸性食物同食可能加重消化负担，建议避免。
杏子虽美味，但适量食用才是关键，在享受杏子带来的甘甜与营养的同时，我们也要注意避免过量，以免对身体造成不必要的负担。
站外链接，请谨慎访问