豆干和黑木耳可以一起吃，一起吃可健脾养胃。豆干和黑木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆干具有利小便、降低胆固醇、抗血管、清热润燥、清洁肠胃等功效。可用于乳汁不足、腹胀、肠胃不清、烧酒中毒、补虚等症。
每100克热量140千卡。每100克热量25千卡。一份豆干202克黑木耳59克，总热量为298千卡。相当于30分钟所消耗的热量。
豆干不能和什么一起吃1、豆干：会破坏营养素2、豆干：易形成结石3、豆干：补血4、豆干：增加蛋白质的吸收率5、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏6、豆干：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收7、豆干：会影响钙吸收8、豆干：会易结石、补钙、降血压9、豆干：会形成结石10、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏