补肾固精对于每个男性都很重要，在生活中，大家对于自己的肾脏功能和健康也都很重视，如何保护自己的肾脏健康，如何应对肾虚的问题，这是现在不少男人都关心的话题，今天我们分享能解决这些问题的食疗方法。
【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量浸泡10分钟，挑去衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【功用】益气，补心养血。治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
【主料】龙眼肉15克，15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。