薏仁和山药可以一起吃，一起吃可润肺益脾。薏仁和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
薏仁具有护发、利水消肿、防癌、舒筋除痹、清热排脓等功效。
每100克热量357千卡。每100克热量57千卡。一份薏仁55克山药237克，总热量为331千卡。相当于66分钟所消耗的热量。
薏仁不能和什么一起吃1、薏仁：会引起淤血
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所需材料：排骨5克、山药25克、薏仁一小把、红枣10颗、姜2片、盐巴适量、味精适量做法步骤：1、准备所有材料。2、山药切滚刀状泡盐水里备用。3、锅里放冷水将排骨烧开，撇去浮沫洗净4、薏仁提前用冷水泡30分钟。5、排骨薏仁一起放入炖锅加适量冷水。6、开中火炖30小时间。7、加入山药炖10分钟。8、加入红枣。9、5分钟后加入适量盐巴味精调味即可。
红萝卜山药龙骨汤