奇异果和橙子可以一起吃，一起吃可预防关节磨损。奇异果和橙子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
奇异果具有养颜、促消化、安神益智、美容、降血脂等功效。
每100克热量56千卡。每100克热量47千卡。一份奇异果333克橙子299克，总热量为327千卡。相当于218分钟所消耗的热量。
奇异果不能和什么一起吃1、奇异果：变成砒霜2、奇异果：中毒3、奇异果：中毒4、奇异果：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻5、奇异果：中毒6、奇异果：中毒7、奇异果：会破坏维生素C8、奇异果：会破坏维生素C
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所需材料：橙子半个、奇异果一个、葡萄十数颗、其他干果若干做法步骤：1、取橙子半个，去皮，2、奇异果一个，对半切开后，用小汤匙取果肉，3、葡萄十数颗洗净4、可以适量加入其他坚果。这次选用的胡桃仁各种营养请自己网上搜索，并且能增加口感。亚麻籽有润肠通便的功效。5、把材料倒进搅拌器，6、注入清水一大杯7、搅拌机中搅拌十五到三十秒，8、一杯美味健康的Smoothies就完成。
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