在许多人都喜欢健身，都但愿练就一个好身段，那么若何正确的使用健腹轮呢？还不会的网友们下面一路来相识一下吧。
1、起首是尺度玩法，将膝盖跪倒垫上，鞭策健腹轮，身体大限度地向前延伸，回到原位，重复多次。
2、然后是操练小腿，坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚向前鞭策健腹轮，回到原位，重复多次。
3、接着是瑜伽式训练，坐在地上，两脚伸开成V字型，捉住健腹器手柄身体向前延伸，回到原位，反覆多次。
4、末了是后背式训练，坐在地上，将健腹器向背后推，使身体到达大限度，回到原位，重复多次。
以上就是关于若何正确的使用健腹轮的所有内容。