鲜榨果汁的保质期通常较短，一般在制作完成后2-4小时内饮用最佳，这是因为鲜榨果汁中含有的维生素、矿物质等营养成分容易在空气中氧化，随着时间的推移，果汁的营养价值会逐渐降低。
1、立即饮用：制作完成后，建议立即饮用，这样可以最大限度地保留果汁的营养和。
2、冷藏保存：如果无法立即饮用，可以将鲜榨果汁倒入密封容器中，放入冰箱冷藏，冷藏保存可以延长果汁的保质期，一般在冷藏条件下，鲜榨果汁可以保存6-8小时。
3、使用保鲜膜：在冷藏保存时，可以在果汁表面覆盖一层保鲜膜，以防止氧气进入，减缓果汁氧化速度。
4、避免重复冷冻：鲜榨果汁不宜反复冷冻和解冻，因为冷冻和解冻过程中，果汁的营养成分和口感都会受到一定程度的。
5、适量饮用：鲜榨果汁虽然美味，但也不宜过量饮用，过量饮用果汁可能会导致糖分摄入过多，影响血糖稳定。
1、观察颜色：新鲜果汁颜色鲜，如果颜色变得暗淡或出现沉淀物，说明果汁已经变质。
2、闻气味：新鲜果汁有浓郁的果香，如果出现酸味、异味，说明果汁已经变质。
3、尝味道：新鲜果汁口感清爽，如果味道变得酸涩、苦涩，说明果汁已经变质。
1、早餐搭配：鲜榨果汁可以作为早餐搭配，搭配全麦面包、鸡蛋等，为一天提供充足的能量。
2、运动后饮用：运动后饮用鲜榨果汁，可以迅速补充能量和水分。
3、晚餐搭配：鲜榨果汁可以作为晚餐搭配，搭配蔬菜、瘦肉等，有助于消化。
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