莜面和香蕉可以一起吃，一起吃提高血清素含量，改善睡眠。莜面和香蕉这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
莜面具有补钙、减肥、降糖、延年益寿、通便等功效。可用于骨质疏松、浮肿、促进伤口愈合、心脑血管、糖尿病等症。
每100克热量380千卡。每100克热量89千卡。一份莜面202克香蕉177克，总热量为925千卡。相当于132分钟所消耗的热量。
莜面不能和什么一起吃1、莜面：会易腹胀
所需材料：莜面5勺、香蕉1根、牛奶120毫升做法步骤：1、香蕉剥皮用保鲜袋压成果泥。2、压好的果泥加牛奶调成糊状。3、加莜面。4、将三种原料调均匀。如果您喜欢再甜一点，也可加点糖！5、座锅搁底油，锅至7成热时加面糊！6、待正面凝固翻面！7、可连续翻两次，这根据您的锅的温度掌握！8、待两面煎至金黄色便可起锅！
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