干燥补水_皮肤干燥快速补水方法_吃什么食物好

在干燥的，补充水分对健康是绝对必要的，但并不是所有的人都适宜大量喝水。

除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分尿液颜色正常应该是淡，如果颜色太深就必须多补充水若颜色很浅就可能是喝水太多了。

多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应该特别注意汲取足够水分。感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。运动量大的人也需要增加饮水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用.水有利尿功能，可以使输尿管，膀胱流畅，防止结石发生和细菌。

需特别注意的是水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病，肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制水量。