拔火罐是很多人喜欢的一种传统养生疗法，特别是夏秋季节的时候，因为夏季人们经常吹空调，是很容易导致湿邪和寒气入体，给身体带来不适，拔火罐可以去除湿气、寒气，也可以帮助我们缓解一些身体上的病症。但是拔火罐的频率要注意，不能太频繁。
优点是可以疏通经络，行气止痛，增强体质，对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症等有一定的缓解和治疗。缺点是有一点严重的疾病无法治疗，而且操作如果不当的话，很容易伤害皮肤导致感染。 拔罐一次不要超过十分钟，不要同一位置反复拔，关于拔罐的频率，在罐痕消失之前不建议再次拔罐。
经常拔罐对身体有保健和治疗作用，不会有害处，但是要注意拔罐的频率。虽然拔罐是一种养生方法，但频繁拔罐会损伤肌肉，也会损伤脾脏。 所以建议不要天天拔罐，以免伤正气。 一般来说，每周可以进行2-3次拔罐。 多个穴位交替进行，可促进气血畅通。 拔罐后注意保暖。