去拉萨布达拉宫注意事项
1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。
3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
5、注意补充水分，适量饮水。
6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应
8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待
西藏旅游一定要去的8个最美丽的地方纵使西藏的天气极端而且海拔高容易令人有高原反应，但是她那神秘的色彩和超凡脱俗的大自然景观是其它地方无可替代。布达拉宫、珠穆朗玛峰、圣湖纳木错、冈仁波齐峰…都是西藏最美的地方。而佛教作为西藏最至高无上的信仰，在寺庙路上看见信徒磕长头作虔诚的拜佛仪式亦令人感动。
西藏旅游一定要去的8个地方
布达拉宫是西藏最重要的象征，更是藏民的朝圣地。布达拉宫是因公元641年，吐蕃王朝松赞干布为迎娶文成公主而建造的，后经过1300年来的不断修建才有今日雄伟的面貌，如今它已成为了达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方。布达拉宫主要由红宫和白宫组成，但其实颜色的选用也是别出心裁的。红色代表统治三界，白色代表寂静，黄色则寓意长寿无疆。布达拉宫内收藏有许夕的历史文物，如经文典籍、塑像、唐卡，但当中最令人震撼的是五世以来各达赖的八座灵塔，塔身以黄金包裹，镶嵌着珠玉玛瑙，非常华丽。提提你：参观布达拉宫时辰遵循所有藏传佛教的禁忌，进大殿后不能戴帽和墨镜，也不能穿裙子，穿裙子的游客会被要求换上长裤方可入内。另外，大殿内不能拍照，也不能用脚踩踏门坎。
林芝在藏语的意思为「太阳宝座」，即是指太阳升起的地方。被称为西藏江南的林芝景色宜人，雪峰、森林、峡谷、瀑布、悬崖原始自然风貌保存完好，是世界仅存少数为人类所涉足的净土之一，只有身处其中才能体会到那种超凡脱俗的美。林芝地区的海拔最低，对于初到拉萨有高原反应的朋友来说来林芝能缓解高原反应。
纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，是西藏的三大圣湖之一。纳木错在藏语中的意思是天湖，湖中五个岛屿立于湖上，佛教徒相信它们是五方佛的化身，因此纳木错每年都吸引着西藏当地、云南等各地的僧人信徒不惜长途跋涉都完成艰辛的旅程前往朝拜，转湖念经一次，以寻求灵魂的超越。纳木错纯净的湖水美得让人陶醉，淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝的湖水互相交迭，可说是此景只应天上有。
羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，而羊湖碧绿的湖水被誉为世界上最美丽的水。湖水来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，是雪水的流入与自然的蒸发达至一种平衡。湖水随着光线的照射演变成为层次极其丰富的蓝色。羊卓雍错集湖泊、雪峰与蓝天融为一体，是真真确确可以用景色如画来形容，彷佛置身人间仙境。
「先有大昭寺，后有拉萨城」，这是藏族人民一向的说法。大昭寺在西藏宗教文化中拥有至高无上的地位，寺庙香火鼎盛，每日来转经的信徒络绎不绝，酥油灯长明，寺庙外都是虔诚的信徒膜拜，门前的青石地板更留下岁朝圣者的痕迹。大昭寺供奉的是文成公主进藏时一同带去的释迦牟尼12岁金制等身像，还有藏王松赞干布和大唐文成公主及尼泊尔尺尊公主的身像。
冈仁波齐在藏语中的意思是神灵之山，在梵文中意为湿婆的天堂（湿婆为印度教主神）。印度的两条母亲河，印度河和恒河都是从这里发源。它在宗教上有至高无上的地位，也是世界公认的神山，被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。因此这里常年都有来自西藏、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。转山即是围绕冈仁波齐峰走一圈，他们认为转山1圈能洗去一生罪孽，转山10圈可在500轮回中免受地狱之苦，转108圈则可以立地成佛。
珠穆朗玛峰被认为是离天堂最近的地方，因为它是喜马拉雅山脉的主峰，是世界第一高峰圣母峰，位于中国与尼泊尔两国边界。珠穆朗玛峰终年被冰雪覆盖，千姿百态的冰川吸引旅客不惜抵受着只有50%的氧气也要亲眼目睹他的雄伟。而珠穆朗玛峰的山下更有世界上最高的寺院绒布寺，那里是观赏日落绝佳的地点。
8、雅鲁藏布江大峡谷
雅鲁藏布大峡谷是全球上最深的峡谷，最深处达6009米，是青藏高原最具神秘色彩的地区，也因为其独特的地理被科学家誉为「地球上最后的秘境」。整个大峡谷都是冰川、绝壁、陡坡、泥石流和瀑布，环境十分险峻，令地质学家也不敢前往研究。
布达拉宫坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
没看过布达拉宫，但是布达拉宫已经传遍四海。大家都知道，位于西藏的布达拉宫，不仅是个很神圣的地方，它还是藏族文化和艺术的瑰宝。布达拉宫坐落于西藏拉萨中心的红山之上，海拔3700余米，建筑总面积13万余平方米，主楼高115.703米，共13层，是西藏地区现存规模最大，样式最全，保存最完整的宫堡式建筑群。
布达拉宫是为谁建造的
句子布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。不过1645年的时候清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建了布达拉宫。