海带和北豆腐可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。海带和北豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带具有御寒、降血脂、降血糖、防癌、增强免疫力等功效。可用于高血脂、动脉硬化、营养不良性贫血、糖尿病、甲状腺低下等症。
每100克热量13千卡。每100克热量81千卡。一份海带204克北豆腐329克，总热量为293千卡。相当于37分钟所消耗的热量。
海带不能和什么一起吃1、海带：会影响钙、铁吸收2、海带：胃肠不适3、海带：会造成消化不良4、海带：会引起淤血5、海带：会产生有毒物6、海带：同食会便秘。