四月份是一年中春季的开始，也是植物生长的关键时期，除了需要充足的阳光以外，在这个时期也需要注意日常的饮食习惯。四月天气逐渐转暖，气候温暖湿润。人们在此时可以吃到多种新鲜的水果蔬菜，营养价值很高。那么四月成熟的水果有哪些呢？这些水果有什么好处呢？下面就来看看四月份成熟的水果吧~~
菠萝的营养价值是很高的，它含有丰富的维生素，并且蛋白质、糖类、脂肪、钙离子等营养物质也都特别的丰富，吃起来很可口，深受大家喜爱。菠萝性凉味甘，可以清热解火，消食健胃。菠萝中含有丰富的蛋白酶物质和维生素C可以帮助消化蛋白质从而起到美容护肤作用。经常食用还能促进人体新陈代谢、消除疲劳、生津止渴、解热利尿等功效。如果是菠萝过敏的人更应谨慎食用，否则会加重病情，甚至可能会导致死亡。另外菠萝中含有一种特殊类型的蛋白酶物质如菠萝蛋白酶抑制剂能够有效去除口腔及食道粘膜上皮细胞及细菌分解粘膜下组织细胞产生的毒素。
猕猴桃是一种常见的水果，是一种营养价值很高的水果，猕猴桃中含有大量的维 C。而维 C对人体健康有极大的好处。常吃猕猴桃能有效地提高人体免疫力并降低患癌概率。在猕猴桃中富含果胶不仅能增强胃肠功能还能促进消化和吸收。在猕猴桃中含有维生素 A和β-胡萝卜素对维持眼睛健康十分有益，可防治夜盲症。据测定，常吃猕猴桃对皮肤粗糙有明显改善作用；常吃猕猴桃还能够缓解牙龈出血及牙周炎。猕猴桃具有一定抗氧化作用，能有效抑制自由基对人体皮肤和眼睛的伤害。
苹果是春天的时令水果，它含有丰富的营养，是非常好的养生食物，经常吃苹果能够有效的降低胆固醇。同时还能够降低血压、预防高血压和动脉硬化。苹果含有大量的纤维素，能够促进肠道的蠕动，同时也能够有效排除身体的毒素。苹果中丰富的果胶是一种非常好的润肺止咳食物，因此可以有效缓解咳嗽问题。苹果还可以有效地降低血糖水平，并改善皮肤状态。苹果含有极强的抗氧化剂成分对人体也非常有益。另外苹果还能够有效地清除体内自由基从而有效地保护血管。