外貌区别[区别，拼音为qūbié，别是指两个或两个以上的事物间的不同。]首先我们要注意的就是大杏仁[杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。]和巴旦[巴旦伊是朗语的音译。]木的外观区别了，巴旦木俗称是薄壳杏仁，是新疆人们*珍视的一种干果，因为皮比较薄而得名为薄壳杏仁。而杏仁的壳则比较厚。因为二者的大小、形状都比较相似，所以说壳的厚薄算得上是巴旦木和大杏仁在外表上*大的差异了，这也是我们在进行区分的时候*佳的方法。
同时这两种坚果食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]的产地也是会有一定区别的，首先对巴旦木来说，主要产地是天山以南的喀什绿洲的疏附、英吉沙[英吉沙，系维吾尔语，意为“新城”。]、莎车、叶城等县。而杏仁实在温热带地区[“热带地区”是气象学中专业术语，指南北回归线之间的地带，地处赤道两侧，位于南北纬23°26′之间的热带，面积占全球总面积的39.8%。]生长。所以说，二者在产地上还有区别，我们是可以很好的分清楚两种坚果食物，这也是造成两种坚果食物区别的一个原因。
我们还要注意的就是大杏仁和巴旦木的功效区别了，首先巴旦木营养价值[营养价值（nutritionalvalue）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]较高，可以强身健体[体育作用于个体的功能之一。]，在润肺、健脑、明目、健胃等方面都具有显著功效，还可以**尿频尿急、腰膝酸软等症状。而大杏仁的营养价值也比较高，含有丰富的维生素，可以预防早衰和多种疾病。可以说大杏仁的功效会更强，所以说我们更推荐大家去吃大杏仁。
上面介绍了大杏仁和巴旦木的区别，虽然说这两种坚果食物是比较相似的，但是他们之间也是会存在有一定区别的，上面介绍的这几点都是大杏仁和巴旦木的区别了，我们学会区分了，就可以在以后更好的去区分出两种坚果食物。