安塞腰鼓，是陕西省延安市安塞区传统民俗跳舞。安塞腰鼓可由几人或上千人一同举行，磅礴气焰，精深的体现力令人陶醉，被称为全国第一鼓。那么安塞腰鼓的特点是什么呢？
1、通过动律的转变表达舞者的心田。舞者伐鼓时不由自主地微微摇头晃肩，使内涵情感与外在的动律有机地联合，到达神形兼备、调和自若；
2、舞者挥槌伐鼓有股子狠劲，无论是上打、下打照旧缠腰打，双手都要将鼓槌甩开。但虽狠而不蛮，显得挺秀浑朴，猛劲中仍不失其细腻之感；
3、做踢腿、跳跃行动时，无论是大踢、小踢或蹬腿行动，都要有股子蛮劲。节拍欢畅，难度较大，代表了安塞腰鼓粗犷豪爽、刚劲凶暴的气势派头；
4、伐鼓回身是安塞腰鼓演出的要害。在跳舞中凡做蹲、踢行动必有回身，回身时必需要猛，出格是做腾空跳跃落地蹲，边回身、边起步的一套行动组合时，必需在固定的节奏里，运用迅速地猛劲才能完成行动的转变与毗连；
5、动律形态庞大，跳跃幅度较大。演出跟着节拍的加速，脚步便最先庞大的踢踏跳跃，并加大身体阁下摆动的幅度。如做马步蹬腿、连身转、马步跳跃等行动时，舞者运用弓步向后连跳两次，然后左腿大步前跨，右腿发力蹬地而起，势若龙马精神，显示出一种固执拼搏的精力状况。
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