带鱼和豆腐可以一起吃，一起吃补钙。带鱼和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
带鱼具有预防高血压、泽肤养发、和中开胃、养肝补血、预防心血管疾病等功效。可用于乳汁不足、高血压、体虚、心肌梗死等症。
每100克热量127千卡。每100克热量81千卡。一份带鱼508克豆腐296克，总热量为885千卡。相当于197分钟所消耗的热量。
(点图片查看步骤图)
所需材料：带鱼适量、豆腐适量、鸡蛋适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、酱油适量、醋适量、白糖适量、盐适量、白酒适量、花椒适量、大料适量做法步骤：1、带鱼去掉内脏头洗净用盐白酒花椒醋腌制30分钟。2、豆腐切小块。3、准备鸡蛋和辅料。4、把鱼沾满蛋液。5、下入温油中。6、炸至两面金黄。7、豆腐过油。8、锅内留底油爆香大料。9、下入葱姜蒜。10、下入炸好的鱼和豆腐。11、加入酱油盐醋糖和水，水没过鱼。12、转小火炖至20分钟，汤汁浓缩即可。