干巴菌的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-04-22 23:18:10 浏览

简介干巴菌是云南省特有的珍稀野生食用菌。干巴菌是云南省特有的珍稀野生食用菌,中国其他省份及国外都无法生长。学名:绣球菌,也叫对花菌、马牙菌等。它生长在滇中及滇西的山林松树间。产于七八月雨季,至今仍未实现人工养殖。其貌不扬,黑黑的带有一层白色。但味道却鲜香无比,是野生食用菌中的上品。

干巴菌的功效与作用及营养价值禁忌选购和做

有延缓衰老、降低胆固醇、调节血脂、提高

干巴菌的适合体质食用蛋类、乳类、海鲜过敏者慎食。

干巴菌的选购技巧好的干巴菌香气扑鼻,且香味纯正,没有霉味;品质差的闻起来味道则很淡。

好的干巴菌颜色黑中带白,新鲜的还残留有白色“菌粉”;品质差的颜色偏黑且较长。

好的干巴菌有少量水分,摸起来新鲜、有脆感;水气重或用手一掐会冒水的是品质不太好的,这种菌一般比较绵软。

购买干巴菌时,一定要翻翻上下层菌子看品质是否一致,特别是装袋时,一定要翻看。

干巴菌的制作技巧干巴菌宜炒、炸、干煸、腌,深受广大群众的喜爱,荤素皆佳。素炒时,将此菌撕为细丝洗净,配加青椒丝,蒜米和佐料,炒熟即成。此菜异香扑鼻,沁人肺腑,放在口中干甜清香,耐人寻味,增进食欲。

干巴菌的制作技巧干巴菌宜炒、炸、干煸、腌,深受广大群众的喜爱,荤素皆佳。素炒时,将此菌撕为细丝洗净,配加青椒丝,蒜米和佐料,炒熟即成。此菜异香扑鼻,沁人肺腑,放在口中干甜清香,耐人寻味,增进食欲。

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

【材料】 猪肉末适量,韭菜花干巴菌适量,白糖一小勺,姜少许

【做法】需要的料很简单:猪肉末、韭菜花干巴菌,姜末异香开胃的韭菜花干巴菌此菜不再单独用盐,因为韭菜花干巴菌本身盐味就够重了。油锅热后,放姜末炝锅,再下肉。再放韭菜花干巴菌起锅前撒点白糖,主要是提味,起锅。我今天用来伴粥。超下饭!如此美味,饭都要多吃两碗啊!

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