南瓜果脯和莲子可以一起吃，一起吃通便排毒。南瓜果脯和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
南瓜果脯具有降血糖、消炎止痛、清热解毒、护肝、通便等功效。可用于支气管哮喘、动脉硬化、神经痛、前列腺癌、疟疾等症。
每100克热量337千卡。每100克热量89千卡。一份南瓜果脯350克莲子66克，总热量为1238千卡。相当于165分钟所消耗的热量。
南瓜果脯不能和什么一起吃1、南瓜果脯：中毒2、南瓜果脯：两补同时，令人肠胃气壅3、南瓜果脯：身体不适4、南瓜果脯：降低维生素C的吸收5、南瓜果脯：会功能相反、不宜同食6、南瓜果脯：会妨碍营养吸收7、南瓜果脯：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良8、南瓜果脯：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒9、南瓜果脯：会易中毒10、南瓜果脯：一起吃会中毒11、南瓜果脯：一起吃会中毒12、南瓜果脯：同食会引起痢疾。13、南瓜果脯：会降低营养价值14、南瓜果脯：两补同时，令人肠胃气壅15、南瓜果脯：会降低营养16、南瓜果脯：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。17、南瓜果脯：中毒18、南瓜果脯：影响维生素C吸收19、南瓜果脯：会腹胀、腹泻20、南瓜果脯：中毒21、南瓜果脯：中毒22、南瓜果脯：同食会引起痢疾23、南瓜果脯：会降低营养24、南瓜果脯：同吃会引起痢疾25、南瓜果脯：同食会引起痢疾26、南瓜果脯：痢疾27、南瓜果脯：会破坏维生素C28、南瓜果脯：会降低营养价值29、南瓜果脯：同食会引起痢疾30、南瓜果脯：一起吃会引起中毒