甜面酱的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-04-01 23:08:15 浏览

简介其味甜中带咸,同时有酱香和酯香,适用于烹饪酱爆和酱烧菜。

甜面酱的功效与作用及营养价值选购和做

1.甜含有多种风味物质和营养物,不仅滋味鲜美,而且可以丰富菜肴营养,增加菜肴可食性,具有开胃助食的功效;

2.食用甜面酱可以补充人体所需的氨基酸

甜面酱的适合体质婴儿、幼儿、儿童、孕妇人群应忌食或少食;

甜面酱的食用禁忌糖尿病、高血压患者慎食

甜面酱的选购技巧优质甜面酱应呈黄褐色或红褐色,有光泽,散发酱香及酯香气。无酸、苦、焦糊及其他异味,黏稠适度,无杂质。

甜面酱的制作技巧适用于烹饪酱爆和酱烧菜

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

【材料】 猪里脊适量,饺子皮适量,黄豆酱适量,淀粉适量,包菜适量,香菇适量,蚝油适量,甜面酱适量,豆瓣酱适量,葱适量,大蒜适量,姜适量

【做法】猪里脊切成小丁。用淀粉蚝油腌制20分钟。黄豆酱、甜面酱、豆瓣酱,三种酱加适量水调成酱汁(2:2:1比例)。三种酱调成的汁。锅里放适量油,放入葱姜蒜。再放入肉丁炒。等肉都转色时,将调好的酱汁倒入,小火炖至收汁。盛出备用。包菜焯水切末,香菇切末。用做好的肉酱调味。取一饺子皮,放上馅,将饺子皮两头捏起。包好的锅贴。平底锅倒入适量油,码入锅贴,转中小火煎。面粉加水加醋调成汁。等锅贴底部成金黄色时,倒入调好的面粉醋汁,约没锅贴的三分之一处。把汁烧干,撒上香葱。出锅装盘。

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