不能和一起吃，菠菜和虾皮相克，一起吃会影响钙吸收。菠菜具有增进健康、促进生长发育、抗衰老、清洁皮肤、增强抗病能力等功效。可用于便秘、慢性胰腺炎、肛裂、痔疮等症。
菠菜每100克热量17千卡。一份菠菜231克，热量为39千卡。相当于 27分钟所消耗的热量。
和菠菜一起吃的食物/和菠菜搭配的食物1、菠菜：提高维生素B12的吸收2、菠菜：可改善更年期不适症3、菠菜：可利尿消炎4、菠菜：有利于维生素的吸收5、菠菜：有利于维生素的吸收6、菠菜：可润肠通便、补铁补血7、菠菜：可恢复活力8、菠菜：可通便9、菠菜：可润燥养血、调养身体10、菠菜：可排毒解毒11、菠菜：可清热凉血12、菠菜：可润肠通便13、菠菜：可保持心血管的畅通14、菠菜：促进营养素的吸收15、菠菜：防止结石16、菠菜：可防止细胞氧化，还有助于防老抗癌17、菠菜：加快血液循环预防癌症18、菠菜：防治贫血
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所需材料：猪肝适量、菠菜适量、酱油适量、生粉适量、料酒适量、生姜适量、盐适量做法步骤：1、猪肝切片，用生粉、酱油、料酒腌制均匀。2、菠菜切段，取一干净锅把适量的水烧开，放入菠菜烫1-2分钟捞出，3、枸杞用清水泡发。4、就用汤菠菜的水，同样把腌制好的猪肝汤至变色（1-2分钟）捞出。5、再取一干净锅，注入清水，放猪油（食用油）和姜片在里面烧至沸腾，沸腾以后加入盐、鸡精调味。6、这时可以下猪肝了，猪肝放入水中，沸腾以后煮1分钟。7、下菠菜，关火即可。8、成品欣赏9、成品欣赏10、成品欣赏11、成品欣赏12、成品欣赏
详解素馅包子做法