瘦肉和蕨菜可以一起吃，一起吃可开胃消食。瘦肉和蕨菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
瘦肉具有补虚、滋阴、润肠胃、补肾气、滋阴润燥等功效。可用于热病伤津、润肌肤、补虚、消渴羸瘦、滋阴等症。
每100克热量143千卡。每100克热量21千卡。一份瘦肉188克蕨菜266克，总热量为325千卡。相当于222分钟所消耗的热量。
瘦肉不能和什么一起吃1、瘦肉：面生黑斑2、瘦肉：减少铜的吸收3、瘦肉：共烹炒易产生怪味4、瘦肉：易发生腹胀，腹泻5、瘦肉：腹胀6、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康7、瘦肉：同食容易脱眉毛。8、瘦肉：性味有所抵触9、瘦肉：伤肾脏10、瘦肉：同食会引起中毒。11、瘦肉：一起吃会引起中毒12、瘦肉：身体不适13、瘦肉：伤肾脏14、瘦肉：身体不适15、瘦肉：二者起生化反应，不利于健康16、瘦肉：身体不适17、瘦肉：性味有所抵触18、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康19、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康20、瘦肉：伤肾脏21、瘦肉：身体不适22、瘦肉：一起吃严重会导致死亡23、瘦肉：脱发24、瘦肉：会引起腹痛25、瘦肉：腹痛26、瘦肉：伤身27、瘦肉：一起吃会引起肚子痛28、瘦肉：会引起腹胀29、瘦肉：会危害健康30、瘦肉：伤肾脏31、瘦肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗32、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康33、瘦肉：一起吃易产生便秘；34、瘦肉：腹泻35、瘦肉：形成腹胀、气壅、气滞