主料:梨子1个、生菜200克

辅料:百合2个、柠檬半个、火龙果半个、泉水500ml
步骤1、准备好滴蔬菜果
步骤3、切块放入破避开
步骤5、果蔬模式2分钟
早晨喝一杯活力满满的蔬果昔效果最好。早晨是代谢酶分泌最旺盛而消化酶处于弱势的时候。如果摄入高脂肪、高油、高蛋白等需要更多消化酶的食物,会导致代谢酶受到抑制,难以正常分解,不利于新陈代谢。所以早晨喝杯蔬果昔,用到很少的消化功能,它还含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物,能为大脑提供养分。
希望通过蔬果昔减肥的人要注意,中午之前喝蔬果昔效果最好。蔬果昔的含酶量很高,既可以有效抑制肥胖,丰富的膳食纤维也能增加饱腹感。