不能和一起吃，玉兰片和红糖相克，一起吃形成赖氨酸糖基，对人体不利。玉兰片具有利尿、健脾、清肺、养颜护肤、增进食欲等功效。可用于预防肠癌、高血糖症、高血压、高血脂、便秘等症。
玉兰片每100克热量81千卡。一份玉兰片77克，热量为62千卡。相当于 34分钟所消耗的热量。
和玉兰片一起吃的食物/和玉兰片搭配的食物1、玉兰片：可补血2、玉兰片：可补肾利尿3、玉兰片：可治疗肺热痰火4、玉兰片：可促进血液循环5、玉兰片：清热泻火6、玉兰片：营养全面，易于吸收7、玉兰片：可滋阴润燥、清热养血8、玉兰片：可消除疲劳9、玉兰片：可暖胃益气、补精添髓
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所需材料：玉兰片3克、火腿1克、青椒5克、虾皮2克、葱花适量、小米辣2个做法步骤：1、青椒切丝，小米辣切成小圈（个人比较爱吃辣椒，但又不能多吃，所以稍微弄一点解解馋），葱切成葱花，玉兰片和火腿切片，两种食材大小要差不多哦！2、玉兰片含草酸哦，炒之前记得用热水过一遍哦！3、过程忙着做了，忘了拍了。。。首先热油，然后加入虾皮，炒香后加入青椒丝和小米辣炒香，加入玉兰片一起翻炒，稍微加一点盐，因为后面加的话火腿就咸了！4、把玉兰片起锅，再放一点油炒火腿，熟了之后再加入之前炒的玉兰片，炒匀后撒上葱花就OK了，非常香！