不能和一起吃，红糖和牛肉相克，一起吃会引起腹胀。红糖具有保健、活血、益气补血、健脾暖胃、补虚等功效。可用于子宫收缩复位、恶露不净、排尿、腰酸、小腹痛等症。
红糖每100克热量372千卡。一份红糖87克，热量为324千卡。相当于 43分钟所消耗的热量。
和红糖一起吃的食物/和红糖搭配的食物1、红糖：健脾通乳利水2、红糖：补虚补血3、红糖：补血养颜，温胃驱寒4、红糖：滋补肝肾活血行经美容乌发5、红糖：同食可以健脾胃，补虚损，排除淤血，补充失血
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所需材料：鸡蛋1个、速食燕麦片1克、低筋面粉14克、黄油1克、红糖4克、糖粉3克、葡萄干4克、朗姆酒3勺、牛奶2勺做法步骤：1、室温软化黄油100g，到牙膏状。如果是像我一样从冷冻室拿出，可以切成小片，加速软化。2、称取红糖40g，糖粉30g，低筋面粉140g，放在一个空盆里。红糖平时易结块，最好用料理机打成细粉，因为待会儿要过筛。3、把40g葡萄干切成均匀的小丁，泡在朗姆酒里，备用。4、准备一个鸡蛋打散。等黄油软化好后，高速打发，期间分3次加入蛋液，打到顺滑的蓬松状。5、把红糖、糖粉、面粉混合过筛，加入到黄油中。6、倒入100g燕麦片7、捞出葡萄干放入8、开始使劲搅拌吧！如果太干，可以酌情加入少量牛奶，以粘稠状为准9、借助小勺子和刮刀，在烤盘的锡纸上整理成小圆饼，不宜过薄，比常见的桃酥略薄即可。10、170度，上下火烤15分钟。可以烤偏干，有点焦黄更香。冷却后密封保存就好。
奶香红糖燕麦饼干