铁观音是一种非常常见的茶，很多人都喜欢喝。它富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、有机酸、糖类等营养物质，对健康有益。那么，长期[[overalongperiodoftime;long-term;age-long;age-old]很久；长时间这场辩论可以长期继续下去...]喝铁观音好吗？下面我们一起来看看吧。
长期饮用铁观音有一定的好处，因为[因为表示理由或原因。]铁观音富含多酚，能清除体内自由基，从而帮助人体延缓器官衰老。
铁观音富含茶多酚[茶多酚（TeaPolyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]、氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]、果胶、维生素等多种营养成分，能清除体内热量，特别适合夏季饮用。
因为它还富含***[***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。]，这种物质可以使大脑处于兴奋状态，所以喝它也可以让人清醒，消除疲劳。
铁观音富含茶多酚，能分解脂肪，促进脂肪的燃烧，从而防止脂肪在体内堆积，达到减肥的效果。
铁观音中的茶多酚、儿茶素[儿茶素，英文名为Catechin,又名儿茶酸、儿茶精(Caredhieacid),系从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。]等物质可以抑制斑点的增生，从而降低体内血液浓度，有效保障血管健康。
铁观音不能空腹喝，因为铁观音的清凉会**肠胃，引起腹泻。
当铁观音的温度太高时，最好不要喝，因为它会**我们脆弱的喉咙，而食道和胃则相对脆弱。长期饮用温度过高的食物，肯定会对这些器官造成伤害，最好是因为有温热的铁观音。
铁观音凉了就不要喝了，因为凉茶会让身体发凉。
因为浓茶中含有大量的***，对人体有很大的**性，所以容易引起头痛。
5.饭前不喝铁观音茶
如果饭前喝铁观音会稀释唾液，那么口感会受到影响，短时间内器官对氨基酸的吸收能力下降。
因为茶中有单宁酸，这种物质会与食物中的氨基酸、铁等营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]结合沉淀，身体很难消化吸收。
由于茶叶中含有较多的鞣质，可以分解成鞣质，这些物质与药物结合后会沉淀，无法发挥药的功效。
以上就是有关长期喝铁观音好吗的介绍了，从上面可以看出，长期喝铁观音会给身体带来一定的好处，但是喝铁观音有很多禁忌要注意哦。