孕妇绿豆汤_孕妇朋友们可以喝绿豆汤吗

2023-05-09 23:38:13 浏览

孕妇[孕妇是‎怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。]是可以喝绿豆[绿豆(Vignaradiata(Linn.)Wilczek.),属于豆科。]汤的,但注意的是要少喝,不能大量食用。孕妇喝绿豆汤是有一定好处的,因为绿豆中含有多种维生素、矿物质等成分,这些都是母体以及胎儿成长所需要摄入的营养。另外,绿豆汤中锌元素的含量比较高,这有利于孕妇补锌及**妊娠水肿。而绿豆中还含有人体必需的氨基酸--赖氨酸[赖氨酸是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。]成分,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。对于孕妇来说,赖氨酸还可促进胎儿发育、提高智力、增体重。所以孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

孕妇绿豆汤孕妇朋友们可以喝绿豆汤吗

孕妇能喝绿豆汤,但需要注意的是,绿豆汤不能长期食用,因为绿豆性味甘寒,多喝对孕妇自身和胎儿都有不好的影响。另外,孕妇喝绿豆汤不要放太多糖,也不要喝冰冻过的绿豆汤,不然容易到导致腹泻。营养专家建议,孕妇喝的绿豆汤,在熬煮的时候*好放一些红枣、红豆一起煮,即可利尿消除腿肿,还可以补气养血。

通过我们的介绍,大家可以发现,对于孕妇朋友们来说,是可以喝绿豆汤的了,但是一定要注意适量的喝了,不要喝的太多了,这样才是对身体有好处的哦,大家一定要注意了哦,下面就让我们看看孕妇适合喝的绿豆汤的做法吧。

材料:绿豆200g、海带25g、香草2g、陈皮1小块、冰糖适量、水适量

做法:绿豆洗净,在清水中浸泡30分钟,去掉绿豆壳;香草、陈皮,用水浸软,刮去瓢,洗干净;海带清水中浸软,切成小段;锅中放水煮开,把绿豆、香草、陈皮、海带倒入锅里,中火煲大约2个小时(在煲的时候记得要加水,不然很容易糊);当绿豆都煲烂后,根据自己的口味加冰糖,再煲15分钟即可。

这就是我们给大家介绍的有关绿豆汤的一些情况了,我们可以发现,绿豆汤是非常好的一种食物了,孕妇朋友们也是可以食用的了,但是一定要注意了,不要喝的太多了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。