薏仁和羊肉可以一起吃，一起吃可健脾补肾、益气补虚。薏仁和羊肉这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
薏仁具有促代谢、舒筋除痹、利水消肿、抗癌、清热排脓等功效。
每100克热量357千卡。每100克热量203千卡。一份薏仁55克羊肉453克，总热量为1116千卡。相当于446分钟所消耗的热量。
薏仁不能和什么一起吃1、薏仁：会引起淤血
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所需材料：羊肉(肥瘦)5克、羊骨1克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克、薏米5克、茯苓25克、苍术1克、白萝卜5克做法步骤：1、将羊肉、白萝卜切成块；2、姜切成片，葱切成末备用；3、将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味，捞出在清水里洗净，然后放入砂锅里；4、加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜，用大火煮开；5、加入盐、白胡椒、料酒，改用小火炖60分钟左右；6、加入鸡精，最后撒上葱末，就可以食用了。