不能和一起吃,奶豆腐和韭菜相克,一起吃牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,会影响钙的吸收;。奶豆腐具有养颜护肤、提高免疫力等功效。

奶豆腐每100克热量343千卡。一份奶豆腐370克,热量为1269千卡。相当于 159分钟所消耗的热量。
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所需材料:奶豆腐5克、绵白糖1克、鸡蛋2只、面粉5克、植物油2克、水1克做法步骤:1、先将奶豆腐切成三厘米长、一厘米宽、一厘米高的小块备用2、将鸡蛋打散,加入100克水,50克面粉搅拌成糊状,将切好的奶豆腐放在面糊里搅匀。注意力度要轻,防止把奶豆腐搅碎3、坐锅热油,待油温7成热时,放入准备好的坯子炸,炸至金黄色时出锅4、将锅中炸完的剩油倒出,留一点点底油,放入绵白糖小火化开(一定要用小火,否则就糊锅了),待糖全部化成红色的糖浆后放入炸好的坯子,快速搅拌均匀后出锅,完成~~~