鲫鱼和木耳可以一起吃，一起吃补充核酸抗老化。鲫鱼和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
鲫鱼具有明目益智、健脾利湿、通乳汁、补肝养目、活血通络等功效。可用于糖尿病、脾胃虚弱、哮喘、高血压、肾炎等症。
每100克热量108千卡。每100克热量25千卡。一份鲫鱼507克木耳71克，总热量为565千卡。相当于56分钟所消耗的热量。
鲫鱼不能和什么一起吃1、鲫鱼：身体不适2、鲫鱼：会引起水肿3、鲫鱼：同食会使身体脱水。4、鲫鱼：一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食5、鲫鱼：二者起生化反应，不利于健康6、鲫鱼：气滞7、鲫鱼：影响营养素的吸收8、鲫鱼：滞气9、鲫鱼：影响营养素的吸收10、鲫鱼：同食会中毒。11、鲫鱼：会不利营养吸收12、鲫鱼：引起水肿13、鲫鱼：身体不适14、鲫鱼：滞气15、鲫鱼：滞气16、鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。17、鲫鱼：中毒18、鲫鱼：会阻碍营养消化吸收
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所需材料：高背鲫鱼1条、黑木耳若干、枸杞子10余粒、姜小块、食用油3茶匙、盐适量、胡椒适量、郫县豆瓣2茶匙做法步骤：1、准备好食材。2、新鲜鲫鱼收拾干净，鱼身划斜刀，抹少许盐。3、黑木耳提前泡好，去杂质、洗净。枸杞子泡发。姜切丝。4、锅烧热，倒油，用姜片抹一下锅，放入鲫鱼煎炸。5、煎至两面焦黄；盛起。6、锅中余油，爆香姜丝。7、加入郫县豆瓣。8、豆瓣炒至油红。9、放入黑木耳翻炒均匀。10、加入适量凉水。11、水开，焖煮2分钟。12、放入鲫鱼，煮5分钟。13、倒入枸杞子，调好味，即可装盘。