不能和一起吃,山药和虾相克,一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药具有促进消化、助五脏、强筋骨、长志安神、益精等功效。可用于痈疡、肺虚咳喘、带下、肾虚尿频、痔漏等症。

山药每100克热量57千卡。一份山药237克,热量为135千卡。相当于 54分钟所消耗的热量。
和山药一起吃的食物/和山药搭配的食物1、山药:可辅助治疗小儿脾胃虚弱2、山药:具有补血,养颜,强身,通便等作用3、山药:可治疗淋浊4、山药:可健脾胃5、山药:滋阴补肺的作用6、山药:补阴养肺7、山药:可健脾和胃、补益虚损8、山药:咳嗽有痰者,二者同食对身体非常有好处9、山药:健脾补肾10、山药:吸收更多的营养素11、山药:可强腰止痛12、山药:治小儿脾虚疳积13、山药:可补益脾肾14、山药:可消暑15、山药:滋补16、山药:可预防骨质疏松17、山药:可治虚劳体弱18、山药:可健身益寿19、山药:同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用20、山药:可补虚养身21、山药:可止血、收敛、养胃22、山药:补脾益肾23、山药:健脾利胃24、山药:滋阴润肺25、山药:滋阴补肺的作用26、山药:可治小儿脾胃虚弱27、山药:可补血养颜28、山药:可润肺益脾29、山药:可补肾助阳、益肾填精30、山药:可治疗脾胃虚弱31、山药:可丰富营养
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所需材料:山药适量、柴鸡整只、花菇适量、干贝适量、大葱适量、姜适量、精盐适量、马铃薯淀粉(太白粉)适量做法步骤:1、花菇(香菇)提前泡发,然后用马铃薯淀粉和清水揉洗干净;(这样洗过花菇煲出来的汤口感更好一点,吃起来也比较滑嫩)2、用清水冲洗干净,斜刀切片;3、大葱洗净切段,姜切片;4、山药去皮洗净,斜刀切块,如果提前切好的话,最好泡清水中,以免变色;5、取适量干贝洗净沥干备用;6、鸡洗净切块。7、锅里水烧开,倒入切好的鸡块,去掉血腥味;8、用漏勺把飞水好的鸡块捞出沥干。9、砂锅水烧开,倒入飞水过的鸡块;10、放入葱段和姜片煮开;11、倒入适量的干贝;(为了更好的提鲜,使汤汁口感更佳)12、倒入切好的花菇大火煮开,改小火煲一个半小时左右;(依个人时间的充裕)13、提前10分钟取出葱段,以免煮烂影响汤汁的口感;14、倒入洗净沥干的山药,大火煲10分钟左右;(想吃的更粉一些的可以煲久一点)15、倒入山药后可调入适量精盐;16、快好时调入适量胡椒粉,煮一会即可关火品尝您的美味营养靓汤了。17、一道营养丰富、汤鲜味美、肉烂味香的花菇山药煲鸡汤就做好,除了准妈妈滋补之外,也是一家老小很好的营养靓汤哦!!!
红萝卜山药龙骨汤