海带和排骨可以一起吃，一起吃可治皮肤瘙痒。海带和排骨这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带具有降血糖、排铅解毒、抗癌、防治富贵病、抗肿瘤等功效。可用于动脉硬化、甲状腺肿大、冠心病、糖尿病、高血压等症。
每100克热量13千卡。每100克热量264千卡。一份海带204克排骨475克，总热量为1281千卡。相当于320分钟所消耗的热量。
海带不能和什么一起吃1、海带：会造成消化不良2、海带：同食会便秘。3、海带：会产生有毒物4、海带：会影响钙、铁吸收5、海带：会引起淤血6、海带：胃肠不适
所需材料：袋装竹笋适量、海带适量、排骨适量、姜适量、大蒜适量、盐适量、干辣椒适量、桂皮适量、花椒适量、生抽适量、料酒适量、鸡精适量做法步骤：1、海带片提前泡发3小时左右2、排骨适量洗净3、袋装竹笋用清水泡3小时左右4、竹笋切片在沸水里焯一下沥干备用5、海带泡好后洗净切片6、排骨入沸水焯一下沥干7、准备图中的调料适量8、锅内热油5成熟时入排骨翻炒至断生，加少许料酒9、随后放姜蒜，花椒，桂皮，辣椒炒出香味10、加入竹笋，适量生抽上色，少许白糖一起炒匀11、然后加适量水开始炖,加适量盐调味12、十分钟后加海带片，炖30分钟后入少许鸡精即可