不能和一起吃，纯牛奶和红糖相克，一起吃使牛奶的营养价值大大降低。纯牛奶具有治便秘、美白、美容、润肠、治疗便秘等功效。可用于胃黏膜、胃溃疡、骨质疏松、高血压、心脑血管等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于 20分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物1、纯牛奶：有助于维生素B12的吸收2、纯牛奶：提高维生素B12的吸收3、纯牛奶：滋养皮肤4、纯牛奶：缓解贫血和痛经5、纯牛奶：美容养颜6、纯牛奶：能够降低甘蔗汁的寒性7、纯牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
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所需材料：QQ糖1包、纯牛奶200毫升做法步骤：1、QQ糖隔水蒸融化（或者微波炉加热半分钟）2、再将200ml的牛奶倒入已经融化的QQ糖中，并搅拌均匀3、最后放冰箱冷冻一小时即可，Q弹Q弹滴～4、好吃呢