燕麦片的功效与作用_燕麦片的营养价值_燕麦片的适合体质_食用禁忌

2023-04-03 21:40:35 浏览

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用

燕麦片的功效与燕麦片的营养价值燕麦片

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

4.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对、糖尿病、、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

内火旺盛,肝肺热燥者不宜食用过多。

玉米燕麦牛肉面包

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