板豆腐和鳕鱼可以一起吃，一起吃蛋白质的吸收率。板豆腐和鳕鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
板豆腐具有清洁肠胃、抗血管、治疗高血压、降低胆固醇、预防高血压等功效。可用于口渴、烧酒中毒、呕吐、润燥生津、吐血等症。
每100克热量81千卡。每100克热量88千卡。一份板豆腐350克鳕鱼272克，总热量为523千卡。相当于105分钟所消耗的热量。
板豆腐不能和什么一起吃1、板豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏2、板豆腐：会易结石、补钙、降血压3、板豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏4、板豆腐：会影响钙吸收5、板豆腐：会破坏营养素6、板豆腐：会形成结石7、板豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收8、板豆腐：增加蛋白质的吸收率9、板豆腐：易形成结石10、板豆腐：补血
蒜香黑椒香煎深海鳕鱼&黑椒土豆泥