紫玉米和山药可以一起吃，一起吃吸收更多的营养素。紫玉米和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
紫玉米具有抑制癌症、抗癌等功效。
每100克热量196千卡。每100克热量57千卡。一份紫玉米50克山药237克，总热量为233千卡。相当于78分钟所消耗的热量。
紫玉米不能和什么一起吃1、紫玉米：同食容易中毒。2、紫玉米：会造成腹胀3、紫玉米：身体不适4、紫玉米：降低锌的吸收量5、紫玉米：身体不适
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所需材料：猪排骨适量、紫玉米适量、紫山药适量、生姜适量、葱适量、盐适量、料酒适量做法步骤：1、准备好材料2、先在沸水里抄一下猪排骨去血水去腥捞出3、顺便再抄一下紫山药去粘液4、把猪放进高压锅，放入生姜、葱白，再倒入适量料酒和水，先大火后小火压15分钟5、把紫玉米紫山药放进炖锅6、把压好的排骨汤倒入炖锅，盖上锅盖炖20分钟左右7、炖得差不多的时候放入盐8、再放一点鸡精、洒上葱即可9、一款营养丰富又养眼的浓汤又来了！