西兰花炒鲜鱿_西兰花炒鲜鱿的做法

1.如图所示材料准备

3.212大鱿鱼[鱿鱼，也称柔鱼、*乌贼，是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物。]去内脏**软骨

5.大鱿鱼鲜切花[鲜切花又称切花，是指从活体植株上切取的，具有观赏价值，用于制作花篮、花束、花环、花圈、瓶插花、壁花，以及胸饰花等花卉装饰的茎、叶、花、果等植物材料。]、切大面积

6.盐油酒类焯水西蓝花

8.下蒜茸炒西兰花[西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。]盛出

10.快炒鱿鱼调料盛出

西兰花炒鲜鱿的作法详细介绍完后，你可能都还没把握，可是一定要加多的训练，能够挤时间去餐厅厨房做一下。