颚针鱼的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-20 14:41:03 浏览

简介硬骨鱼纲颚针鱼目颚针鱼科鱼类的通称。

颚针鱼的功效与作用及营养价值禁忌选购和做

:硬骨鱼纲、颚针鱼目、颚针鱼科鱼类的通称。约有10属32种。中国有3属8种。分布于印度洋、太平洋和大西洋的热带及暖温带海区。主要以小型鱼类和幼鱼以及无脊椎动物等为食。此类鱼肉稍带酸味,食用价值不大。

食物名称颚针鱼含量参考约每100克食物中的含量能量180千卡蛋白质20.2g10.4g胆固醇101mg饱和脂肪酸1.6g多不饱和脂肪酸2.2g单不饱和脂肪酸3.5g碳水化合物1.4g钠73mg镁30mg磷197mg钾336mg钙58mg锰0.06mg铁1.2mg铜0.02mg锌1.73mg硒37.2μg维生素B1(硫胺素)0.01mg维生素B2(核黄素)0.02mg维生素e3.36mg

约有10属32种。中华人民共和国有3属8种。体长一般达0.4~0.8米,最大者可达1.2米以上;体延长,圆柱状,被细小圆鳞;两颌皆延长成细长针喙状,下颌稍较长;两颌具细小尖齿,呈带状排列,并各具一行稀疏的犬齿;鳃孔宽阔,鳃盖膜不与鳃峡相连;下咽骨愈合成一窄长的平板,被有细小尖齿;有前筛骨;背鳍与臀鳍长,基本相对,均远位于体的后部;侧线低,邻近腹缘。分布于印度洋、太平洋和大西洋的热带及暖温带海区。栖息于近海或河口,为上层凶猛鱼,主要以小型鱼类和幼鱼以及无脊椎动物等为食。此类鱼肉稍带酸味,食用价值不大。

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质

【材料】 颚针鱼四条,土豆两个,盐一小勺,葱适量,黒胡椒少许,植物油一大勺,海鲜酱一大勺,江米酒三大勺,孜然适量,辣椒粉适量,姜适量

【做法】针鱼去内脏,用米酒、盐、花椒粒、黑胡椒碎和葱段、姜片腌制马铃薯去皮切片,放油、盐、黑胡椒、辣椒面和孜然粉拌匀烤盘上铺上锡纸,抹油,把马铃薯片铺排上去,放入烤箱,200度先烤15-20分钟将孜然、辣椒、花椒、芝麻、海鲜酱、米酒、食用油等混合成酱料,抹在腌制过的针鱼上面将针鱼放在马铃薯片之上,烤箱220度,继续烘烤15-20分钟

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。