猪肉末的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-05-15 22:24:10 浏览

简介猪肉末是指把猪肉去除皮肉和骨头,取净猪肉,再剁成肉蓉而成。

猪肉末的功效与作用及营养价值禁忌选购和做

1.补充蛋白质和脂肪酸

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

质、湿热质体质应忌食或少食;

湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

1.优质的猪肉:脂肪白而硬,且带有香味。肉的外面往往有一层稍带干燥的膜,肉质紧密,富有弹性,手指压后凹陷处立即复原。

2.次鲜肉:肉色较鲜肉暗,缺乏光泽,脂肪呈灰白色;表面带有黏性,稍有酸败霉味;肉质松软,弹性小,轻压后凹处不能及时复原;肉切开后表面潮湿,会渗出混浊的肉汁。变质肉则黏性大,表面比较干燥,颜色为灰褐色;肉质松软无弹性,指压后凹处不能复原,留有明显痕迹。

3.死猪肉:外观呈暗红色,肌肉间毛细血管中有紫色淤血的不要购买。

4.米猪肉:肉内带有囊虫,它是绿虫的幼虫。其最显著的特征是瘦肉中有呈椭圆形、乳白色、半透明水泡,大小不等,从外表看,像是肉中夹着米粒的不要购买。

5.其他:买猪肉时,拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如果毛根发红,则是病猪;如果毛根白净,则不是病猪。

买回的猪肉先用水洗净,后分割成小块,分别装入保鲜袋,再放入冰箱冷冻保存,或者先冷冻一会,等冻结后再分开放,这样就不会黏在一起了。

1.猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水。

2.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。

3.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

4.食用猪肉后不宜大量饮茶,因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,延长粪便在肠道中的滞留时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,影响健康。

耗人阴精,造成阴虚火旺,不利于身体健康

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同食对保健和预防糖尿病有较好的作用

有利于人体维生素B12的吸收

提高维生素B12的吸收率

促进血液循环、消除疲劳

【材料】温哥华螃蟹一只适量,猪肉末适量,春卷皮十二张,盐适量,一点儿酒适量

【做法】猪肉末用水轻轻冲洗一下。春卷皮。蒸熟的温哥华螃蟹。将蒸熟的螃蟹斩件。将螃蟹肉挑出来。放盐和少许酒将蟹肉和猪肉末搅拌均匀。取一张春卷皮放到大碟里。将调好的春卷馅放一勺到春卷皮上。将春卷皮一个角包肉馅卷起。将春卷皮左右对折。小碟放面粉调成面糊。在卷到最后的小角上用面糊粘上。包好的春卷放到碟里。小锅烧油,用筷子插进去起泡,就把包好的春卷轻轻放下去炸,开始大火,之后改中火,浮起就可以捞起来沥干油份。炸好的春卷摆上盘里即可品尝了。

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