滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤

主料：猪骨150克、花旗参5克

辅料：石斛3克、麦冬5克、生姜2片、枸杞适量、泡发好的海参1条

步骤1、准备好需要的食材。

步骤2、所有食材清洗备用

步骤4、所有食材放入炖盅，加入适量纯净水。

步骤5、隔水炖煮，3个小时。

步骤6、出锅加枸杞和食盐即可经常喝滋阴降火，改善疲劳。

泡发好的海参已是熟的。解冻后，炖汤、炒菜，熬粥，炖10钟分‬‬即可，‭‮欢喜‬‬口感软‭‮点一‬‬或给老人‭‮童儿‬‬吃也可以炖‭‮时小半‬‬多，还可以‭‮碎剁‬‬了包饺子包‭‮饨馄‬‬。忌与醋同食。